忙碌生活為都市人帶來疲乏的身軀、繃緊的情緒，身心耗散如沙漏般不可逆，你我都渴望保持身心健康，延緩衰退。養生不是追求長生不老的傳說，亦不是在深山中過著出世的生活；而是當下即是，把握身心狀態，融於生活中的每一刻，外則勞逸有時、飲食有節；內則精神守一、恬淡寧靜，平衡內外以養心養身。

數千年的中醫養生智慧指導著人如何順應自然，內外兼修，養心養身。例如二千年前的中醫經典《黃帝內經》記載春祛濕、夏消暑、秋潤肺、冬補腎等知識，早已貫穿日常生活中。無論治病或養生，都需以專方順應個人體質而行，方能立桿見影，效如桴鼓。其中的三焦學說解釋了人體的運作，中醫師亦運用其作為診斷的基礎，所謂三焦是指身體內上焦、中焦、下焦三組運化中樞，分別對應現代醫學的呼吸系統、消化系統及排泄與生殖系統，可見中醫的智慧既源遠流長又能與時並進。

而《黃帝內經》中所記載的「熨引法」，與針灸的歷史一樣久遠，是中國最早有文字記錄的草藥外治方法。熨法是將中藥加熱，外敷體表，以熱力打開腠理，使藥力滲透至經絡筋肉中達到治病之效。及後中醫藥的發展使「熨引法」擴濶至草藥球保健養生，所用之中藥亦越見豐富，從而針對各種不同的體質，外治之理亦即內治之理，無論內服藥膳調理或外用草藥熱敷均能通調臟腑，平衡身心。

中醫自古以來都講究個體的殊相，意指每個人的身體都是獨一無二，當下所需亦隨狀態而轉變，要順其體質而行。都市人身心勞甚，飲食失調導致體質多變，治病或養生都需配合針對的專方，以達致陰平陽秘的理想境界。

梁軒偉
註冊中醫師